Partendo dal presupposto che, oggi, alcuni di noi si sentirebbero forse più sicuri nella Savana con i leoni che nella civile Europa pronta per la terza guerra mondiale, si può affermare quanto il concetto di sicurezza, oltre che estremamente ampio, sia anche molto relativo.…
Nella quotidianità delle nostre relazioni familiari o lavorative, siamo in grado di capire e distinguere ciò che è importante da ciò che è urgente per poi decidere che cosa fare in qualsiasi momento? Viviamo in un mondo così veloce ed interconnesso, così pieno di sfide…
Anziché camminare in avanti, avete mai pensato di camminare all’indietro? L’attività di retro walking o backward walking apporta numerosi benefici al nostro fisico e alla nostra postura perché migliora l’equilibrio, la flessibilità e la coordinazione. Non solo, ma allena la forza muscolare di piedi…
La zona “core”, spesso sottovalutata, è, al contrario, il cardine del nostro corpo. Essa è composta da un insieme di muscoli, tra cui i principali sono: trasverso dell’addome, retto dell’addome, obliqui interni ed esterni, ileopsoas, sacro spinale, lunghissimo, diaframma, muscolatura del perineo. I muscoli secondari…
Ogni percorso di Filosofia Antistress inizia con la scoperta di ciò che le persone desiderano cambiare, rafforzare o migliorare. Un passaggio cruciale di questo sviluppo è l’esplorazione del conflitto che spesso sorge, per mille motivi, tra se stessi e gli obiettivi. Un fatto che può…
Il mio rituale di allenamento per migliorare la funzionalità della zona “core” e l’estetica dell’addome, con la riduzione del punto –vita e la tonificazione della muscolatura addominale si è sviluppato grazie alla conoscenza e alla pratica quotidiana di alcuni esercizi specifici della ginnastica posturale e…
Nel novembre del 1966, durante il loro primo incontro, all’Indica Gallery di Londra, dove si teneva un’esposizione dell’artista giapponese, Yoko Ono lascia un biglietto a John Lennon con su scritta la parola breathe, respira. Da lì in poi, Lennon intraprende un profondo cambiamento che investe…
Come riconoscere certi blocchi emotivi che si presentano e come fare per risolverli? Le competenze e le abilità per riconoscere e risolvere blocchi emotivi in certi contesti o situazioni e ripristinare equilibrio e benessere corporeo: A) Riconoscere e accettare le tue emozioni. In che modo…
Il ruolo del Counselor non è tanto quello di “insegnare” a risolvere i problemi alla persona come se fossero tutti uguali, esempio: fai così e vai sicuro perché io ci sono riuscito e ci riesci anche tu! Il ruolo del Counselor non è tanto quello…
Fragilità, insicurezza e disorientamento? Tutti viviamo questi problemi/ostacoli, ovviamente in maniera differente ed in momenti diversi… Filippo Rolla ha sviluppato il Metodo O.V.E.R., un modello che rappresenta un percorso finalizzato a trovare dei risultati efficaci ed efficienti a qualsiasi tipo di problema e nei diversi…