Essere persone affidabili fa sentire sicure le persone intorno a noi, quale che sia il contesto di relazione e la situazione: amichevole, professionale, sociale, digitale. L’affidabilità è un po’ come l’affettività. Ci diamo un gran daffare per risultare affidabili e ciò presuppone un lavoro…
La sicurezza è limitante se diviene un’ossessione, come forse è diventata ai giorni nostri, in alcuni contesti a torto, in altri a ragione, oppure quando è espressione di mera norma burocratica o vuol essere strumento di controllo sulle azioni umane. In questi casi la…
Nel quotidiano ci diamo un gran daffare per “metterci in sicurezza” e “mettere in sicurezza” le persone a noi vicine. Ne consegue che anche l’affettività può ricondursi al concetto di sicurezza. Il voler bene e il volersi bene, lo stesso viaggio dell’eroe, nelle narrazioni…
Partendo dal presupposto che, oggi, alcuni di noi si sentirebbero forse più sicuri nella Savana con i leoni che nella civile Europa pronta per la terza guerra mondiale, si può affermare quanto il concetto di sicurezza, oltre che estremamente ampio, sia anche molto relativo.…
Nella quotidianità delle nostre relazioni familiari o lavorative, siamo in grado di capire e distinguere ciò che è importante da ciò che è urgente per poi decidere che cosa fare in qualsiasi momento? Viviamo in un mondo così veloce ed interconnesso, così pieno di sfide…
Anziché camminare in avanti, avete mai pensato di camminare all’indietro? L’attività di retro walking o backward walking apporta numerosi benefici al nostro fisico e alla nostra postura perché migliora l’equilibrio, la flessibilità e la coordinazione. Non solo, ma allena la forza muscolare di piedi…
La zona “core”, spesso sottovalutata, è, al contrario, il cardine del nostro corpo. Essa è composta da un insieme di muscoli, tra cui i principali sono: trasverso dell’addome, retto dell’addome, obliqui interni ed esterni, ileopsoas, sacro spinale, lunghissimo, diaframma, muscolatura del perineo. I muscoli secondari…
Ogni percorso di Filosofia Antistress inizia con la scoperta di ciò che le persone desiderano cambiare, rafforzare o migliorare. Un passaggio cruciale di questo sviluppo è l’esplorazione del conflitto che spesso sorge, per mille motivi, tra se stessi e gli obiettivi. Un fatto che può…
Il mio rituale di allenamento per migliorare la funzionalità della zona “core” e l’estetica dell’addome, con la riduzione del punto –vita e la tonificazione della muscolatura addominale si è sviluppato grazie alla conoscenza e alla pratica quotidiana di alcuni esercizi specifici della ginnastica posturale e…
Non c’è salute senza un addome forte e in forma. Esso rappresenta la parte centrale del nostro corpo e racchiude i nostri organi vitali, divenendo il fulcro della nostra energia. La nostra respirazione parte da questa “scatola magica”, delimitata da due diaframmi (toracico e pelvico)…