Pillole di Filosofia Antistress Nella quotidianità delle nostre relazioni familiari o lavorative, siamo in grado di capire e distinguere ciò che è importante da ciò che è urgente per poi decidere che cosa fare in qualsiasi momento? Viviamo in un mondo così veloce ed interconnesso,…
Anziché camminare in avanti, avete mai pensato di camminare all’indietro? L’attività di retro walking o backward walking apporta numerosi benefici al nostro fisico e alla nostra postura perché migliora l’equilibrio, la flessibilità e la coordinazione. Non solo, ma allena la forza muscolare di piedi…
La zona “core”, spesso sottovalutata, è, al contrario, il cardine del nostro corpo. Essa è composta da un insieme di muscoli, tra cui i principali sono: trasverso dell’addome, retto dell’addome, obliqui interni ed esterni, ileopsoas, sacro spinale, lunghissimo, diaframma, muscolatura del perineo. I muscoli secondari…
Ogni percorso di Filosofia Antistress inizia con la scoperta di ciò che le persone desiderano cambiare, rafforzare o migliorare. Un passaggio cruciale di questo sviluppo è l’esplorazione del conflitto che spesso sorge, per mille motivi, tra se stessi e gli obiettivi. Un fatto che può…